Category: NEWS

Tanaman Avocado yang biasa disebut dengan Alpukat (Persea Americana Miller) sangat banyak ditemukan di Indonesia. Walau bukan tanaman asli Indonesia, keberadaannya tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.

Tanaman ini merupakan salah satu tanaman obat yang sangat penting karena dapat dimanfaatkan sebagai obat tradisional atau minuman herbal untuk sariawan, kencing batu, darah tinggi, kulit muka kering, sakit gigi, bengkak karena peradangan, hingga kencing manis.

Untuk mengetahui seberapa berkhasiatnya daun Alpukat, berikut penjelasan beserta hasil penelitian mengenai potensi daun Alpukat sebagai minuman herbal.

Kandungan Daun Alpukat

Kandungan zat aktif yang terdapat di daun Alpukat (Persea Americana Miller) adalah Flavonoid dan Quersetin. Daun Alpukat memiliki rasa pahit yang berkhasiat sebagai diuretik dan menghambat pertumbuhan beberapa bakteri seperti Staphylococcus sp, Pseudomonas sp, Proteus sp, Escherichea sp, dan Bacillus sp.

Selain itu, daun Alpukat juga berkhasiat untuk menyembuhkan kencing batu, darah tinggi, dan sakit kepala. Daun yang diolah menjadi teh ini dapat menyembuhkan nyeri saraf, nyeri lambung, bengkak saluran pernapasan dan haid tidak teratur.

Penelitian Potensi Daun Alpukat sebagai Minuman Herbal

Penelitian potensi daun Alpukat sebagai minuman herbal ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh variasi suhu pemanasan yaitu suhu antara 40°C, 50°C, 60°C, 70°C, 80°C dan lama waktu pengeringan antara 30, 50, 70, 90, 110 menit terhadap pembuatan minuman herbal dari daun Alpukat sebagai antioksidan alami dengan kualitas optimal.

Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, maka dapat diambil kesimpulan bahwa variasi suhu pemanasan dan waktu pengeringan mempengaruhi kadar antioksidan pada minuman herbal daun Alpukat (Persea Americana Miller).

Kadar antioksidan tertinggi terdapat pada suhu 40 ºC dengan lama waktu pengeringan 30 menit yang memiliki nilai IC50 24,863 μg/ml. Sedangkan kadar antioksidan terendah terdapat pada suhu 80 ºC dengan lama waktu pengeringan 110 menit dan memiliki nilai IC50 38,216 μg/ml.

Untuk suhu 50°C dengan waktu 50 menit menjadi suhu dan waktu yang optimum untuk pembuatan minuman teh herbal daun Alpukat. Karena pada suhu ini memiliki nilai IC50 yang rendah yaitu 29,568 μg/ml.

Sesuai dengan kandungan flavonoid dan quersetin dalam ekstrak daun Alpukat, suhu 50°C dengan lama waktu pengeringan 50 menit, nilai Rf pada KLT untuk klorofil pada ekstrak daun Alpukat dan sampel teh daun Alpukat adalah sama, yaitu 0,9333 dan 0,75.

Sedangkan pada kandungan quersetin pada ekstrak daun Alpukat dan sampel daun Alpukat adalah 0,8963 dan 0,75, dari hasil tersebut nilai Rf kedua sampel tersebut mengalami penurunan 0,1463, tetapi nilai penurunan tersebut tidak terlalu jauh. Sehingga dapat disimpulkan bahwa teh daun Alpukat terbukti masih terkandung zat aktif flavanoid dan quersetin yang tinggi.

Itulah penjelasan singkat tentang potensi daun alpukat sebagai minuman herbal yang dapat kita simpulkan sangat ampuh untuk kesehatan. Menjaga kesehatan itu penting, dan minuman herbal dari daun alpukat ini dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk membuat Anda tetep sehat dan bugar.

Selain itu, cobalah untuk berjalan tanpa alas kaki di pagi hari, dan lihatlah pengaruhnya untuk kesehatanmu!

Setelah terdampak pandemi Covid-19 selama hampir tiga tahun, Indonesia akhirnya kembali mengizinkan dihelatnya acara musik seperti konser. Beberapa waktu lalu grup wanita asal Korea, BLACKPINK, mengadakan mega konser di GBK dan mendapat antusias tinggi dari masyarakat yang rindu akan keseruan bernyanyi bersama idola.

Kemudian baru-baru ini megaband asal Inggris Coldplay juga dikabarkan akan mengadakan konser pada akhir tahun 2023 di tempat yang sama. Tapi, apakah Anda tahu kalau nonton konser punya dampak baik buat kesehatan?

Nah, di artikel ini Anda akan menemukan beberapa manfaat nonton konser untuk kesehatan. Yuk, simak penjelasan secara rincinya di bawah ini!

Manfaat Nonton Konser untuk Kesehatan

Tahun 2023 tahun sehat, menjadi tahun pembaruan bagi semua orang dan dalam berbagai macam aspek. Beberapa orang memiliki resolusi masing-masing untuk menjalani tahun yang penuh dengan pembaruan ini.

Bagi sebagian orang, keberadaan musik menjadi salah satu yang bisa membantu dalam mengekspresikan diri. Musik adalah salah satu seni kreatif yang paling dicintai, bahkan ada ungkapan, meski bahasa kita berbeda, tetapi musik menyatukan.

Ada banyak manfaat mendengarkan musik, seperti membantu mengatasi kecemasan, daya tahan tubuh, pereda nyeri, dan meningkatkan kadar dopamin. Bukan hanya mendengarkan musik saja yang bisa memberi dampak baik kesehatan, menghadiri konser musik untuk menikmati pertunjukkan secara langsung juga memiliki banyak manfaat.

Berikut 5 manfaat nonton konser untuk kesehatan:

1. Mengurangi Stres

Suasana saat menghadiri konser adalah faktor penting di sini. Berada di sebuah tempat di kelilingi dengan teman atau orang asing, semua tampak menikmati atmosfernya, sambil menari, dan bersenang-senang. Berada di lingkungan seperti ini justru bisa menurunkan tingkat stres.

Stres terjadi ketika tubuh kita melepaskan kortisol, yang meningkatkan glukosa dalam aliran darah. Hal ini membuat kita merasa perlu bekerja lebih keras untuk mengikuti apa pun yang membuat kita stress, entah itu soal sekolah atau di tempat kerja atau bahkan saat di rumah.

Tapi saat kita bersenang-senang? Tubuh kita tidak melepaskan banyak kortisol dan itu berarti lebih sedikit stres! Jika Anda ingin merasa lebih bahagia, cobalah untuk pergi ke konser.

Penelitian menunjukkan bahwa membeli tiket kemudian merencanakan segala sesuatu yang berhubungan dengan acara menyenangkan tersebut akan melepaskan dopamin di otak Anda.

Sehingga membuat Anda merasa lebih bahagia bahkan sebelum tiba di tempat konser tersebut.Ketika Anda berada di sana, bernyanyi bersama dan menikmati konser musik, tubuh akan melepaskan endorfin yang akan membuat Anda merasa lebih baik.

Lalu otak memahami bahwa ini adalah peristiwa yang patut diingat, jadi itu akan membuat perasaan euforia pasca mendatangi konser musik idola akan tetap membekas selama beberapa waktu.

2. Pereda Sakit

Jika sedang mengalami sakit nyeri, tidak ada salahnya mencoba untuk hadir di sebuah konser.Saat menghadiri konser, otak bisa mengeluarkan hormon endorfin yang membantu meredakan nyeri di tubuh.

Selama pelepasan endorfin, mereka dapat membuat persepsi seseorang tentang rasa sakitnya berkurang dan bahkan dapat mencegat sinyal rasa sakit sebelum mencapai otak.

3. Meningkatkan Hubungan Sosial

Musik adalah bahasa universal spesies manusia. Ada sesuatu tentang musik yang menghubungkan kita semua sebagai satu, tidak peduli berapa pun usia, ras, jenis kelamin, atau orientasi seksual kita. Saat pergi ke konser atau pertunjukan langsung, Anda dapat merasakan hubungan itu secara langsung.

Kemungkinan besar orang-orang yang berada di dekatmu saat konser adalah orang asing yang mungkin tidak akan pernah ditemui lagi. Tetapi pada saat itu, semua yang hadir dalam konser tersebut adalah pecinta dari karya yang sama.

4. Membakar Kalori

Menghadiri konser dengan antusias bisa membakar kalori lebih banyak dari yang bisa dibayangkan, ini karena saat menonton konser, badan secara antusias ikut menari dan bernyanyi bersama sekuat tenaga.

Membuat aktif bergerak sepanjang malam, yang berarti membakar banyak kalori. Dan bahkan saat Anda hanya berdiri dan menonton, detak jantung Anda akan lebih tinggi dari biasanya. Meskipun Anda tidak langsung berlari atau mengangkat beban, menghadiri konser bisa membakar banyak kalori dan lebih banyak bergerak daripada dalam kehidupan sehari-hari.

Konser adalah cara yang bagus untuk berolahraga bahkan tanpa kita sadari. Meningkatkan Fungsi Otak Mendengarkan musik dapat membantumu rileks, fokus, dan bersemangat. Bahkan juga dapat membantumu tidur lebih baik.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Tapi tahukah bahwa menonton konser ternyata bisa meningkatkan fungsi otak?

Mendengarkan musik langsung, alih-alih melalui headphone, akan memberi otak Anda media baru untuk merasakan sesuatu. Acara musik langsung juga membuka dan mengaktifkan lebih banyak area otak Anda daripada aktivitas lainnya.

Membantu meningkatkan neurogenesis, yang menumbuhkan neuron baru di otak. Semakin banyak neuron yang dimiliki, semakin baik fungsi otakmu.

Jadi jika ingin memastikan otakmu tetap sehat di usia tua (saat kebanyakan orang mulai mengalami kehilangan ingatan), tontonlah beberapa konser secara langsung. Musik adalah salah satu hal yang dapat masuk ke dalam jiwa seseorang dan membantu mereka dengan cara yang tidak pernah bisa dilakukan oleh kata-kata.

Memberi harapan, mengetahui bahwa hidup mereka belum berakhir, dan masih banyak pengalaman positif di luar sana untuk dijajal. Ada kalanya apa pun yang Anda lakukan, itu tidak akan menyelesaikan masalah yang dihadapi.

Menonton konser langsung adalah salah satu cara terbaik untuk membantu orang mengatasi situasi tersebut karena dapat membantu menyadari bahwa mereka tidak sendirian dalam berjuang dan memberi harapan untuk masa depan yang lebih baik.

Dengan jalan kaki tanpa alas seperti sandal atau sepatu penting untuk melindungi kaki dari kuman dan bakteri. Selain itu, ketika berjalan jalan kaki tanpa alas tak perlu kita khawatir kaki akan terluka karena menginjak bebatuan yang tajam karena memiliki manfaat mulai dari mencegah depresi hingga penyakit jantung.

Di samping itu, jalan kaki tanpa alas  amat banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya depresi dan terhindari dari penyakit jantung.

1. Bantu Cegah Penyakit Jantung

Berbagai penelitian telah menjelaskan efek fisiologis berjalan tanpa alas kaki (grounding) dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung). Mereka juga menunjukkan penurunan tingkat kekentalan darah, efek yang dapat menurunkan hipertensi.

2. Bantu Lawan Peradangan

Pada saat berjalan tanpa alas kaki, kontak kulit dengan permukaan bumi memudahkan penyebaran elektron dari bumi ke tubuh manusia. Elektron ini memasuki tubuh melalui titik akupunktur tertentu dan selaput lendir (berada tepat di bawah kulit). Antioksidan dalam tubuh kita terbuat dari elektron, yang membantu menetralkan radikal bebas dan akhirnya melawan peradangan.

3. Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Berjalan tanpa alas kaki juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. Elektron bumi menyebar ke tubuh Anda dan menyebabkan beberapa perubahan psikologis yang bermanfaat, termasuk meningkatkan kualitas tidur setiap malam.

Selain itu, berjalan tanpa alas kaki juga membantu menormalkan ritme biologis pada siang dan malam. Ini membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.

4. Bantu Lancarkan Peredaran Darah

Ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki, otomatis menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai yang berfungsi mengirimkan sinyal ke otak dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.

Menggunakan otot tambahan ketika berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.

5. Redakan Stres dan Depresi

Sebuah penelitian mengungkap bahwa berjalan tanpa alas kaki di rumput membantu mengurangi kecemasan dan depresi sebesar 62 persen. Berjalan dengan bertelanjang kaki meningkatkan kadar endorfin sehingga memunculkan perasaan bahagia

Generasi Z Indonesia atau sering disebut gen Z pada prinsipnya memiliki kesamaan dengan generasi-generasi Z di berbagai belahan dunia. Apa itu gen Z?  Generasi Z atau Gen Z adalah generasi yang lahir setelah generasi Y. Orang-orang yang termasuk ke dalam generasi ini adalah orang-orang yang lahir di antara tahun 1995 sampai dengan 2010. Generasi Z sering juga disebut sebagai i-Generation atau generasi internet.

Siswa generasi Z memiliki karakteristik unik yang harus Guru Pintar ketahui. Hal ini akan sangat bermanfaat bagi Guru Pintar untuk merancang pembelajaran yang sesuai dengan karakteristik gen Z dan juga kebutuhan mereka.

Pada umumnya siswa generasi Z selalu terhubung dengan dunia maya dan dapat melakukan segala sesuatunya dengan menggunakan kecanggihan teknologi yang ada. Anak-anak ini sudah terbiasa memegang gadget sejak kecil. Pengenalan teknologi dan dunia maya ini sangat berpengaruh pada perkembangan kehidupan dan kepribadian anak Gen Z.

Karakteristik Generasi Z

Anak Gen Z atau siswa gen Z memiliki karakteristik yang berbeda dengan generasi lainnya. Berikut ini adalah karakteristik Gen Z yang dikutip dari berbagai sumber:

 1. Tech Savvy (Mahir teknologi)

Ciri ciri generasi z yang pertama adalah mereka ini dikatakan sebagai tech savvy atau mahir teknologi. Bagaimana tidak, Gen Z merupakan generasi yang lahir dan hidup di zaman teknologi dan sudah bersentuhan dengan teknologi sejak dini. Ketika berbagai aplikasi komputer mulai berkembang sehingga segala sistem yang ada mulai dilakukan dengan metode komputerisasi dan digitalisasi, membuat siswa generasi Z ini memiliki kemampuan yang baik dalam menguasai teknologi bahkan dianggap bawaan sejak lahir. Generasi ini cepat sekali beradaptasi dengan berbagai perkembangan teknologi sehingga kemampuan IPTEK-nya dapat diandalkan.

2. Suka berkomunikasi secara maya

Karakter generasi z yang kedua adalah suka berkomunikasi secara maya. Mereka dapat berkomunikasi dengan semua kalangan. Gaya berkomunikasi generasi ini lebih banyak menggunakan berbagai macam jejaring sosial yang semakin merebak di dunia internet. Hal ini secara tidak langsung menyebabkan mereka dapat berkomunikasi dan berekspresi secara spontan sehingga terkadang seolah bertindak atau berkata tanpa sopan dan santun.

 3. Suka mengumbar privasi

Sudah tidak heran jika kita sering menjumpai berbagai jenis unggahan anak gen z melalui berbagai platform media sosial yang dapat diakses oleh siapa saja. Mereka dengan bebas memberitahukan kepada “dunia” tentang kegiatan mereka, hobi, dan lain sebagainya. Hal ini mengandung sisi positif dan negatif. Sisi positifnya mereka menjadi lebih kreatif dan menyuarakan pendapat mereka. Tetapi di sisi lain, akan sangat berbahaya jika dimanfaatkan oleh orang-orang yang tidak bertanggung jawab. Pengawasan orang tua mutlak diperlukan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

4. Mandiri

Karakteristik unik generasi Z berikutnya yang berbeda dengan generasi selanjutnya adalah mandiri. Siswa gen Z jika dikatakan  lebih mandiri dari generasi sebelumnya karena mereka lebih sering mengambil keputusan secara mandiri tanpa melibatkan peran dan pertimbangan dari orang lain. Tidak hanya itu saja, siswa siswi Gen Z juga lebih suka memilih untuk belajar dan berkembang sendiri.

 5. Toleran

Generasi Z disebut-sebut memiliki sikap toleransi yang baik. Generasi yang umumnya lahir di akhir abad 19 ini mulai bisa menerima segala perbedaan yang ada dengan sikap lapang dada disertai dengan toleransi. Siswa dalam kategori generasi Z ini juga dapat menerima dan menghormati semua orang dan lingkungan yang berbeda dengannya.

6. Memiliki ambisi

Generasi Z memiliki ciri-ciri tidak cepat berpuas diri. Karir dan perkembangan diri serta kesuksesan merupakan cerminan karakter dari generasi di era digital ini. Karakter individualistis dan egosentris sedikit banyak muncul di dalam diri anak Generasi Z karena adanya ambisi yang penuh.

Kelebihan dan Kekurangan generasi Z

Berikut ini adalah kelebihan dan kekurangan yang dimiliki oleh generasi Z:

Kelebihan

1. Memiliki intelektual yang baik.

2. Lebih terbuka terhadap segala sesuatu

3. Memiliki akses untuk mendapatkan informasi yang lebih. banyak.

4. Memiliki motivasi tinggi terhadap suatu hal

5. Multitasking atau dapat melakukan banyak hal dalam satu

waktu.

Kekurangan

1. Individualistis dan egosentris.

2. Kurang fokus.

3. Menyukai hal-hal yang instan dan kurang menghargai proses.

4. Memiliki emosi yang labil.

Implikasi karakteristik generasi Z yang dapat Guru Pintar perhatikan saat pembelajaran adalah sebagai berikut:

1. Memberikan bimbingan

Meskipun mereka sudah lebih mandiri dan cepat tanggap terhadap kemajuan teknologi, tentu saja bimbingan tetap diperlukan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Misalnya pengaruh buruk teknologi terhadap kejiwaan dan tumbuh kembang anak.

2. Merancang kegiatan pembelajaran yang aplikatif dan menyenangkan.

Guru Pintar harus melibatkan kegiatan yang aplikatif dan juga melibatkan teknologi. Mengajar siswa ini tidak boleh disamakan dengan ketika masa guru pintar belajar.

3. Mengakomodir kegemaran mereka bermedia sosial

Media sosial tidak selalu buruk tergantung bagaimana cara kita mengarahkannya. Guru Pintar tidak mungkin menstop siswa dalam menggunakan media sosial. Akan lebih baik jika mengajak anak menggunakan media sosial untuk melakukan pembelajaran.

MIC Transformer bersama dengan KALBE menghadirkan program pelatihan.

MIC Transformer menghadirkan kembali LIGHT UP YOUR COMPANY 2022 : GO ACTIVE NOW .

BLIVE (Be Smart, Be Positive, BLIVE) Begitu tagline dari aplikasi baru dari MIC TRANSFORMER