12 Mar
MIC TRANSFORMER Leadership, Self Development No Comments

Keterampilan Dalam Memimpin

Sebagai seorang pemimpin, keterampilan memimpin yang kuat sangat penting untuk kesuksesan Anda.

Namun, menjadi pemimpin yang sukses tidaklah mudah. Diperlukan dedikasi dan pengembangan diri yang terus-menerus untuk terus meningkatkan keterampilan kepemimpinan Anda.

Dalam artikel ini, kami akan membahas lima strategi yang dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan memimpin Anda dan menjadi pemimpin yang sukses.

  1. Pelajari dari Pemimpin yang Sukses Sebelumnya

Pelajari dari pengalaman dan kesuksesan orang lain dapat menjadi strategi yang sangat efektif untuk meningkatkan keterampilan memimpin Anda.

Cari tahu tentang pemimpin yang sukses di masa lalu, seperti Bill Gates atau Steve Jobs, dan pelajari bagaimana mereka memimpin dengan efektif.

Baca biografi mereka atau tonton wawancara mereka untuk mempelajari lebih lanjut tentang keterampilan kepemimpinan yang mereka miliki.

  • Praktikkan Keterampilan Kepemimpinan

Seperti yang dikatakan oleh pepatah, “latihan membuat sempurna”.

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan keterampilan memimpin Anda adalah dengan mempraktikkannya secara langsung.

Cari kesempatan untuk memimpin tim atau proyek kecil dan terapkan keterampilan kepemimpinan yang telah Anda pelajari.

Ini akan membantu Anda memperoleh pengalaman yang berharga dan meningkatkan keterampilan memimpin Anda seiring waktu.

  • Berkomunikasi dengan Efektif

Keterampilan komunikasi yang baik sangat penting dalam kepemimpinan yang efektif.

Seorang pemimpin yang sukses harus bisa mengartikulasikan ide-ide mereka dengan jelas dan mudah dimengerti.

Carilah pelatihan atau kursus yang dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan komunikasi Anda, seperti presentasi publik atau komunikasi interpersonal.

  • Manajemen Waktu yang Efektif

Manajemen waktu yang efektif adalah keterampilan penting yang harus dimiliki oleh seorang pemimpin yang sukses.

Seorang pemimpin harus bisa mengatur waktu mereka sendiri dan tim mereka dengan baik untuk mencapai tujuan yang ditetapkan.

Pelajari tentang manajemen waktu dan carilah teknik yang dapat membantu Anda meningkatkan produktivitas Anda.

  • Membangun Tim yang Kuat

Seorang pemimpin yang sukses harus bisa membangun tim yang kuat dan efektif.

Carilah cara untuk memotivasi anggota tim Anda dan membuat mereka bekerja sama dengan baik.

Pelajari tentang teknik manajemen tim dan strategi yang dapat membantu Anda membangun tim yang kuat dan efektif.

07 Mar
MIC TRANSFORMER Motivation, Self Development No Comments

Mindset menentukan Keberhasialan

Mindset adalah pola pikir yang dapat menentukan keberhasilan atau kesuksesan seseorang. Dengan memahami mindset, seseorang dapat mengenali dan memahami diri sendiri. Untuk itu, sangat penting untuk mengetahui bagaimana mindset mempunyai andil besar bagi kehidupan sehari-hari.

Mindset adalah terkait dengan cara pandang seseorang tentang kehidupannya. Mindset bisa menjadi penentu seseorang bisa atau tidak dalam menghadapi situasi apa pun. Pola pikir ini yang nantinya akan memengaruhi cara berpikir dan berperilaku dalam situasi apa pun.

Sebagian orang masih terjebak dengan pemikiran bahwa kecerdasan atau bakat adalah sesuatu yang dimiliki sejak lahir. Padahal, kecerdasan dan bakat bisa dikembangkan seiring berjalannya waktu dan upaya. Hal itu yang kemudian diurai dalam sebuah mindset.

Lantas, apa sebenarnya yang dimaksud dengan mindset dan bagaimana cara pembentukannya?

Mindset adalah kumpulan pola pikir yang membentuk keyakinan untuk berpikir memahami semua aspek. Mindset memengaruhi pandangan dan cara seseorang dalam mengambil sebuah keputusan. Sederhananya, mindset adalah keyakinan yang mengarahkan cara seorang individu menangani suatu situasi.

Gagasan mengenai mindset pertama kali dikemukakan oleh Psikolog Universitas Stanford, Carol Dweck pada 2006. Dweck membandingkan keyakinan yang berbeda tentang dari mana kemampuan orang berasal. Menurutnya, keyakinan memiliki peran penting dalam apa yang diinginkan dan apakah keinginan itu akan tercapai.

Carol dan rekan-rekannya lebih dari 30 tahun lalu menjadi tertarik dengan sikap siswa tentang kegagalan. Mereka memperhatikan bahwa beberapa siswa bangkit kembali, sementara siswa lain tampak hancur bahkan oleh kemunduran terkecil.

Setelah melakukan beberapa penelitian, Carol memberikan bukti bahwa kunci cara berpikir, merasa, dan berperilaku bukan tentang kemampuan, tetapi keyakinan orang tentang kemampuan mereka. Kemudian Carol menciptakan istilah mindset tetap dan mindset berkembang untuk menggambarkan keyakinan mendasar yang dimiliki orang tentang pembelajaran dan kecerdasan.

Jenis-Jenis Mindset

Setidaknya ada dua sumber utama pembentukan mindset, yaitu pujian dan pembelaan. Dalam penelitian Dweck, menemukan bahwa anak-anak berperilaku sangat berbeda tergantung pada jenis pujian yang mereka terima.

Mereka menemukan bahwa pujian pribadi, atau memuji anak atau melabeli mereka sebagai “pintar”, mempromosikan pola pikir tetap. Sementara, pujian akan proses, di sisi lain menemukan upaya yang dilakukan seseorang untuk menyelesaikan tugas. Ini menyiratkan keberhasilan mereka adalah karena upaya yang mereka gunakan.

Sederhananya, mindset tetap didasarkan pada kepercayaan bahwa kualitas-kualitas seseorang sudah ditetapkan. Jika seseorang memiliki sejumlah intelgensi, kepribadian, dan karakter moral tertentu. Adapun ciri-ciri orang dengan mindset tetap adalah seperti berikut:

  • Memiliki keyakinan bahwa intelegensi, bakat, dan sifat adalah fungsi hereditas atau keturunan.
  • Menghindari adanya tantangan.
  • Mengabaikan kritik.
  • Merasa terancam dengan kesuksesan seseorang.

Adapun mindset berkembang didasarkan pada kepercayaan bahwa kualitas-kualitas dasar seseorang adalah yang dapat diolah melalui upaya-upaya tertentu. Meskipun manusia mungkin berbeda dalam segala hal, dalam bakat dan kemampuan awal, minat atau temperamen setiap orang bisa berubah melalui pengalaman. Berikut ciri-ciri mindset berkembang, di antaranya:

  • Selalu belajar dari kritik
  • Menerima tantangan dan bersungguh-sungguh menjalankannya.
  • Berpandangan positif terhadap usaha.
  • Menemukan pelajaran dan mendapatkan inspirasi dari kesuksesan orang lain.
  • Memiliki keyakinan intelegensi, bakat, dan sifat bukan merupakan keturunan.

Pentingnya Mindset (Pola Pikir) dalam Mengatasi Persoalan, Hambatan, dan Tantangan Mencapai Kesuksesan

Adanya persoalan atau masalah (obstacles) dalam mencapai kesuksesan merupakan kepastian. Namun dengan memiliki growth mindset (pola pikir pertumbuhan) yang benar, insya Allah bisa mengatasi segala macam hambatan dan tantangan yang ada.

Nah, salah satu pola pikir atau mindset yang terpenting dalam mengatasi persoalan yang muncul dalam perjalanan menuju kesuksesan seseorang adalah pola pikir pertumbuhan (growth mindset). Dari banyak kajian mengenai psikologi manusia, ditemukan bahwa manusia memiliki potesi tumbuh dan berkembang, bukan hanya fisiknya, namun juga pemikiran, mental dan spiritualnya.

Dengan demikian, jika seseorang telah mengadopsi suatu pola pikir bahwa masalah akan selalu ada dalam perjalanan menuju kesuksesannya, namun sekaligus juga menjadi peluang bagi dirinya untuk tumbuh dan berkembang, maka dia seakan telah mempersiapkan dirinya untuk mampu mengatasi berbagai persoalan yang akan muncul di depan.

Artinya, jalan menuju sukses pasti mengandung banyak persoalan. Bahkan jalan yang lurus-lurus saja, tampaknya nol hambatan, justru bisa menghantarkan pada bahaya, bahkan kehancuran. Ingatlah bagaimana Nokia yang dikenal sebagai produsen HP nomor satu dunia pada tahun 90-an justru hilang tidak berbekas eksistensinya pada saat HP Android muncul dan mengalahkannya pada tahun 2000-an.

Mengapa Nokia bisa mengalami hal seperti itu? Barangkali bisa kita amati dari salah satu pernyataan Nokia yang terkenal, “Kami tidak melakukan kesalahan apa pun. Tiba-tiba saja kami kalah dan punah.” Hal ini seolah-olah menunjukkan, Nokia (mungkin) tidak pernah bermasalah sehingga tidak merasa perlu belajar dan mengasah kemampuan dirinya untuk terus tumbuh dan berkembang.

Ada sebuah kutipan (quote) dari Frank A. Clark yang mengatakan, “If you find a path with no obstacles, it probably doesn’t lead anywhere.” Artinya kurang lebih, “Jika Anda menempuh jalan yang tidak memiliki hambatan apa pun, kemungkinan besar tidak akan menghantarkan Anda ke mana pun.”

Ubah Pola Pikir Supaya Berhasil

Banyak faktor yang menentukan kesuksesan seseorang. Entah faktor lingkungan, keluarga dan makanan pada otak manusia yang setiap hari pastinya bertambah. Ada beberapa slogan yang berkata; “New Mindset, New Result.” yang berarti pemikiran yang baru akan menjadikan hasil yang baru juga.

Saya akan sedikit membahas tentang beberapa pemikiran orang-orang sukses. Apakah pemikiran mereka sama seperti pemikiran orang awam seperti kita? Komplekskah? Atau sebaliknya, lebih simple dari pada pemikiran sebagian besar orang?

Pola pikir seorang dengan orang lainnya pasti berbeda, namun ada beberapa aspek yang seragam dalam pikiran orang-orang sukses, antara lain;

Bertumbuh

Ketika semua orang takut kehilangan apa yang ia miliki, sebaliknya, orang sukses berpikir berbeda. Mereka justru berpikir mendapatkan sesuatu lebih banyak untuk dirinya sendiri. Ini adalah salah satu alasan mengapa orang kaya akan menjadi semakin kaya adalah karena mereka fokus dengan pertumbuhan mereka sendiri.

Menghormati Diri Sendiri

Orang sukses membuat sebuah komitmen yang condong kepada diri sendiri dari pada ke orang lain. Ini adalah salah satu hal yang berkaitan dengan mengikuti segala yang mereka katakan, itu akan membuat mereka dapat diandalkan. Sebagian besar manusia membuat komitmen dengan menipu diri sendiri. Kebalikannya, orang sukses tidak melakukannya.

Visi yang Jelas

Bertanyalah pada orang biasa, “Apakah yang di inginkan dalam hidup ini? Mengapa mereka bekerja sangat keras?”. Orang-orang awam tidak akan spontan memberikan alasan. Mereka akan berpikir dahulu baru menjawab, jawabannya pun klasik. Namun berbeda dengan orang sukses, mereka akan memberi jawaban yang jelas dengan spesifik, dan akan menjelaskan tanpa henti tanpa berpikir panjang.

Tanggung Jawab yang Besar

Berbeda dengan orang biasa yang cenderung membebani orang lain dan menyalahkan diri sendiri karena kesalahannya, orang sukses akan mengambil semua tanggung jawab yang mereka rasa mereka bisa ambil.

Dalam tiap tanggung jawab yang diambil, pastinya ada resiko yang terjadi. Jika sesuatu hal terjadi, kemungkinan besar ini adalah salah dari diri mereka sendiri. Dengan melakukan hal tersebut, mereka sering membebani diri sendiri, namun mereka akan lebih sering belajar untuk mengatasi setiap masalah dalam kehidupan mereka. Dalam pemikirannya; “Aku yang mengendalikan diriku sendiri. & aku akan mewujudkannya jika hal tersebut tidak terjadi dengan sendirinya.”

Menjadi Seseorang yang Positif

Ini adalah salah satu hal yang terpenting dan faktor terbesar dalam pemikiran/ mindset yang harus dimiliki seorang yang sukses. Jika kegagalan terjadi, mereka memiliki kemampuan untuk bangkit lagi, dan memiliki pikiran terbuka dengan hati yang mudah menerima keadaan. Pesimis dan berpikiran negatif tidak akan menjadikan suasana menjadi lebih baik, bahkan menjadi lebih terpuruk.

Dalam pandangan orang sukses, hidup mereka akan lebih baik jika berpikir positif dan bahagia.

Apa yang kita tanam dalam diri itulah yang akan muncul, seperti halnya negatif dan positif, jika kita menanam hal yang positif maka yang muncul adalah sesuatu hal yang positif pula.

Tidak Takut untuk Mencoba

Orang sukses sendiri tidak akan takut untuk mencoba. Banyak sekali perbedaan pandangan orang tua zaman dulu dan sekarang. Contohnya saja dalam hal pendidikan; orang tua zaman dulu berharap anaknya dapat belajar dengan giat dan rajin agar nilai lebih baik, karena nilai adalah salah satu faktor dari kesuksesan. Namun orang zaman sekarang berpikir, jika anak hanya perlu ijazah untuk menjadi sukses karena anak yang pintar akan mengetahui resiko.

Anak zaman sekarang lebih takur mencoba sesuatu hal yang baru karena mereka tidak berani mengambil resiko yang ada. Namun tidak ada yang namanya kesuksesan tanpa adanya kegagalan. Jika kita gagal 100 kali maka coba lah 101 kali.

Contoh Cara Berpikir Orang Sukses

Salah satu kisah nyata yang akan kita angkat adalah kisah hidup seorang Colonel Sanders, siapa sih yang tidak tahu dia? Beliau merupakan pendiri Kentucky Fried Chicken (KFC). Sebelum nama KFC sendiri menjadi tren dan favorit banyak kalangan saat ini, kisah dibaliknya pun sangat menarik untuk dipelajari.

Kita belajar dari 1 sosok ini, beliau memulai pekerjaannya di usia 10 tahun menjadi seorang buruh tani. Hal tersebut dilakukan Colonel karena ayahnya mengalami patah tulang hingga merambat pada penyakit lainnya yang menyebabkan akhirnya meninggal sehingga ibunya yang menjadi tulang punggung keluarga.

Anak sulung dari 3 bersaudara ini pun gagal dalam pendidikannya. Ia terpaksa keluar dari sekolah pada kelas 7 (Setara dengan SMP kelas 1). Pada usia beranjak 13 tahun, ia memilih untuk pergi untuk bekerja menjadi tukang cat. Ia berpindah pekerjaan lagi menjadi seorang buruh tani kembali pada sebuah perternakan. Hal ini tidak menutup semangatnya. Ia tidak sama sekali terintimidasi dengan masalalunya, tidak menyalahkan keadaan.

Menurut salah satu sumber, Colonel Sanders juga pernah ditolak dalam pekerjaannya. Ia sempat mencoba melamar pada sebuah restoran cepat saji juga ditolak. 1009 kali merupakan jumlah penolakan yang diterimanya. Jumlah yang banyak ini pun tetap tidak membuat kolonel menjadi pasrah.

Dalam proses pembangunan KFC sendiri, kolonel juga sebanyak 2x harus menutup bisnisnya ini, ada dari kejadian kebakaran lokasi, perang dunia ke 2 pada perintisan salah satu restoran makanan favorit kita KFC. Pastinya setelah 50 tahun berproses dan mencoba beberapa pekerjaan, merasakan penolakan, dan pendidikan yang terbatas.

Perjuangan, kegigihan, tidak takut ditolak, tidak terpuruk, berani mengambil tanggung jawab, memiliki tujuan yang jelas telah membawa Colonel Sanders menjadi sukses. Berpikirlah diluar kotak, jangan batasi pikiran dan semangat, sebab pemikiranmu akan membawa masa depanmu!

02 Mar
MIC TRANSFORMER Self Development

Mindset Sukses

Semua orang mengharapkan kesuksesan, namun hanya sedikit yang tahu bahwa salah satu kunci paling penting untuk mencapainya adalah mindset. Mindset yang tepat dapat menghasilkan tindakan dan respon yang tepat untuk suatu keadaan dan mengubah cara kamu melihat dunia ini. 

Orang-orang sukses di dunia seperti Mark Zuckerberg, Bill Gates, atau Elon Musk tidak begitu saja meraih kesuksesannya. Mereka harus melewati proses yang panjang, perjalanan yang berliku, mendapatkan banyak pengalaman yang membantu membentuk mindset positif.  Lantas apa sebenarnya yang dimaksud dengan mindset dan mengapa ini sangat penting untuk mencapai kesuksesan?.

Pengertian Mindset

Singkatnya mindset adalah pola pikir yang terbentuk dari keyakinan, pengalaman, perjalanan, perilaku, juga kebiasaan yang mempengaruhi cara berpikir. Selain itu, pandangan akan sesuatu juga dapat menjadi salah satu faktor pembentuk mindset.  Secara natural mindset terus berubah mengikuti perkembangan zaman. Pasalnya, setiap zaman memiliki masalah yang berbeda-beda dan memerlukan solusi nya masing-masing. Misalnya, pola pikir atau mindset orang yang hidup di tahun 1945 pasti beda dengan kita yang hidup di tahun 2023 ini. Zaman dulu, orang tua kita fokus memikirkan cara bertahan hidup di tengah situasi yang tidak terkendali.  Sekarang kita lebih fokus untuk tetap bertahan di era teknologi yang sangat mempengaruhi jumlah pekerjaan untuk manusia. Khususnya bagi generasi Z dan Alpha yang juga harus bersaing dengan 74,93 juta orang untuk mendapatkan pekerjaan dan bertahan hidup.  Hal ini tentu merupakan tantangan yang tidak bisa diabaikan begitu saja. Sebagai generasi Z kita harus terus memperbarui mindset dan beradaptasi dengan perubahan yang semakin cepat.

Jenis-jenis Mindset

Pada umumnya, mindset terbagi menjadi dua bagian, yaitu growth mindset dan fixed mindset. Apa perbedaan di antara keduanya? Simak penjelasan berikut ini:

1. Growth Mindset

Growth mindset adalah pandangan terhadap diri sendiri sehingga kamu dapat terus belajar dan mengembangkan kemampuan dalam segala bidang. Pola pikir ini memiliki gagasan bahwa bakat dan kemampuan dapat terus dikembangkan dengan usaha yang keras.  Dengan kata lain tidak ada kata berhenti untuk mencari pengalaman yang baru. Carol Dweck, seorang psikolog, percaya bahwa orang yang memiliki growth mindset lebih mungkin untuk meraih banyak hal daripada orang yang memiliki fixed mindset.

2. Fixed Mindset

Yang kedua adalah fixed mindset. Mindset ini berpaku pada gagasan bahwa kemampuan dan bakat sudah ditentukan sejak lahir. Maka tidak ada kata “berkembang” dalam kamus mereka. Bahkan jika orang yang memiliki mindset ini punya kemampuan, biasanya dia malas belajar dan mengasahnya. Jadi apa pun yang dimiliki orang dengan fixed mindset itu mutlak dan sangat sulit untuk bisa dikembangkan. Pada akhirnya, tidak ada perjuangan untuk mencapai kesuksesan.

source : www.Gramedia.com/Mindset

31 Jan
MIC TRANSFORMER Self Development No Comments

Tips Mempertahankan dan Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Tips Mempertahankan dan Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Setelah mengetahui Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Mempertahankan dan meningkatkan rasa percaya diri yang kita miliki sekarang adalah hal yang perlu. Tapi jangan sampai berlebihan karena kita bisa dianggap narsis, sombong, dan merendahkan orang lain. Bagaimana caranya?

1. Anda punya kelebihan
Jangan mengunggulkan kelebihan Anda dan merendahkan apa yang dimiliki orang lain. Itu sudah bukan rasa percaya diri, tetapi keangkuhan. Tidak ada hal positif yang bisa dibawa dari memiliki rasa angkuh. Anda merasa aman dengan diri sendiri namun justru merasa penuh ancaman dari luar. Orang yang percaya diri tidak merasa takut dengan kehadiran orang lain, yang sering dinilai lebih baik dan sempurna. tetapi tetap pahami bahwa orang lain juga punya kelebihan dan Anda pun punya kekurangan.

2. Jangan bersikap sombong.
Orang yang percaya diri tidak memerlukan pengakuan dari orang lain bahwa dirinya cukup mampu untuk mengatasi segala situasi. Mereka adalah orang yang tergolong santai, nyaman dengan miliknya sendiri, bahkan cenderung cuek dengan apa yang dimiliki orang lain (biasanya dalam hal materi).  Orang dengan rasa percaya pada dirinya sendiri tidak butuh membandingkan dirinya dengan orang lain, cukup ia membandingkan dirinya yang sekarang dengan yang dulu apakah sudah ada perubahan atau kemajuan. Dilihat dari konteks ini, sudah bisa menilai apakah Anda percaya diri atau sombong?
Hati-hati, jika Anda merasa percaya diri namun masih kerap membandingkan diri dengan orang lain, terutama jika Anda mencari perbandingan yang lebih rendah, itu sudah merupakan sikap sombong, bukan percaya diri.

3. Tetaplah rendah hati
Orang angkuh menganggap dirinya sebagai pribadi sempurna, yang paling benar, yang paling super. Itulah mengapa cerminan sikap mereka cenderung memperlihatkan perilaku yang membeda-bedakan orang lain. Selain itu, perlakuan mereka ke orang satu dengan orang lainnya cenderung bisa dibedakan berdasarkan kondisi sosial dan ekonomi. Biasanya, orang yang angkuh cenderung berbaur dengan orang-orang yang dianggap satu kelas atau lebih tinggi dengannya.
Tidak perlu bersikap seperti ini. Perlakukan orang lain dengan sama, tidak pandang bulu. Menerima diri Anda apa adanya tidak memerlukan pengakuan dari luar. Berteman dan bersosialiasilah dengan semua orang tanpa memandang apa profesinya, seberapa banyak kekayaannya, atau apa tingkat pendidikan terakhirnya.

4. Terbuka dengan semua diskusi.
Setiap orang punya argumen, begitu pun Anda, bukan? Jika terjadi perbedaan pendapat, ajak orang lain diskusi dan membicarakan pemikiran mereka, bukannya malah mempertahankan argumen pribadi sebagai yang paling sempurna. Orang lain memiliki pemikiran mereka sendiri. Inilah yang terkadang menimbulkan perbedaan pendapat. Kita dan mereka memiliki pendapat karena pengetahuan yang kita miliki dipahami secara berbeda. Orang yang percaya diri tidak keberatan untuk mendiskusikan perbedaan pendapat itu tanpa harus terjadi kesepakatan pendapat siapa yang benar. Hal ini akan memperluas wawasan tanpa membuat orang lain merasa direndahkan. Berbeda dengan orang sombong yang cenderung mempertahankan dirinya sebagai pribadi yang paling benar dan harus diakui kebenarannya.

5. Percaya diri adalah milik mereka yang dengan rendah hati mengakui kesalahan dan kelemahan mereka.
Sekalipun orang yang percaya diri pun pasti punya kelemahan. Bagi sebagian orang, mengakui kesalahan dan kelemahan adalah mimpi buruk karena menganggap orang lain akan menilainya sebagai pribadi yang patut direndahkan. Hal seperti ini tidak berlaku bagi orang yang percaya diri. Mereka tidak akan berpikir negatif bahwa orang akan menilainya rendah, bahkan mereka cenderung tidak peduli jika dinilai rendah. Orang yang percaya pada dirinya cenderung terbuka untuk mengakui kesalahan, bahkan meminta maaf lebih dulu jika terjadi perdebatan tanpa harus mempertahankan kebenaran yang mungkin memang ia miliki. Bagi orang dengan kepercayaan pada dirinya sendiri, hubungan atau relasi sosial lebih bernilai dibandingkan keunggulan dirinya. Satu hal yang perlu kita tekankan berulang adalah jika kita tidak percaya pada diri kita sendiri, lantas siapa lagi?

03 Jan
MIC TRANSFORMER Motivation, NEWS, Self Development No Comments

Resolusi 2023 Tahun Sehat

Tahun Baru Saatnya Hidup Lebih Sehat

Berikut adalah resolusi kesehatan yang dapat kamu lakukan di tahun yang baru, mari kita simak penjelasannya sebagai berikut:

  • Menjauhi Stres

Pangkal dari segala penyakit adalah pikiran. Maka menjauhi stres adalah cara terbaik untuk hidup sehat. Di tahun yang baru ini selalu berpikir positif akan membantu kamu terbebas dari stres. Hidup pun lebih sehat.

  • Lebih Banyak Bergerak

Lari, berjalan, dan olahraga ringan adalah cara untuk menjaga kesehatan. Jangan malas bergerak. Jangan malas naik tangga alih-alih naik lift hanya untuk menuju ke lantai 1 atau 2. Bergerak akan membuat kamu lebih aktif dan tentu saja lebih sehat.

  • Jangan Lupa untuk Bersenang-Senang

Sesibuk apapun aktifitas kamu jangan lupa untuk bahagia. Meskipun pekerjaan dan deadline menumpuk jangan ada alasan untuk tetap istirahat dan bersenang-senang. Istirahat yang cukup akan membuat kamu lebih semangat. Tidak hanya itu rasa senang dapat menghindarkan kamu dari stres.

  • Tetap Terhidrasi

Salah satu cara untuk tetap menjaga kesehatan adalah dengan perbanyak konsumsi air putih. Konsumsi air putih baik untuk kesehatan dan tentu saja akan membantu kamu menjaga konsentrasi. Dengan minum air putih tubuh akan terjaga kesehatannya.

  • Perbanyak Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan. Kandungan vitamin pada buah dan sayur baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kebutuhan nutrisi yang terpenuhi akan membantu kamu untuk lebih sehat di tahun yang baru. Demikian 5 hal yang dapat menjadi program resolusi kesehatan kamu di tahun baru.

Happy New Year 2023…

2023 sebagai Tahun SEHAT (Sepenuh Hati)

Sehat Hati

Sehat Pikiran

Sehat Tindakan

SEHAT akan membuat hal-hal BERAT menjadi BERKAT.

23 Dec
MIC TRANSFORMER Self Development No Comments

Tips bersyukur untuk Hidup Bahagia

Sangat manusiawi jika kita selalu menginginkan sesuatu yang lebih, baik itu dari segi harta, jabatan, atau lainnya. Merupakan hal yang bagus jika kita dapat menjadikan peningkatan tersebut sebagai target agar diri semakin berkembang. Akan tetapi, yang dapat menjadi masalah jika kita lupa bersyukur dengan apa yang sudah kita miliki dan selalu merasa kurang, tidak pernah merasa puas dan cukup.

Terlebih, dengan kemajuan teknologi, kita dapat dengan mudahnya melihat kehidupan orang lain di social media yang terlihat jauh lebih baik. Kemudian, kita mulai membandingkan hidup kita, apa yang kita miliki, dengan yang mereka tampilkan di social media. Padahal, jika kita berpikir sejenak saja, sadarkah kita ada betapa banyak nikmat Allah yang tak akan pernah ada habisnya.

Agar anda tidak terjebak dalam perasaan kekurangan tersebut, mari kita simak tips bersyukur berikut ini agar hidup anda lebih bahagia.

1. Ucapkan Terima Kasih dan Berdo’a Setiap Bangun Tidur

Masih dapat menghirup udara segar di pagi hari dalam kondisi sehat merupakan hal pertama yang patut anda syukuri loh. Ada banyak sekali orang di luar sana yang ingin bertukar posisi dengan anda, karena mereka sedang berjuang dengan penyakitnya. Oleh karena itu, jangan lupa ucapkan syukur dengan berdo’a saat baru bangun tidur.

2. Tunjukkan Rasa Sayangmu Kepada Mereka yang Berharga

Pernahkah anda menyatakan rasa sayangmu kepada orangtua, saudara, atau sahabat terkasih anda? Kapan terakhir kali anda mengungkapkannya? jangan pernah malu untuk bilang betapa kita sangat menyayangi mereka. Enggak susah kok. Kalau anda malu, bisa lewat chat atau telepon kan?

3. Buatlah To do list setiap Kali Kamu akan Memulai Hari

Setiap pagi, cobalah untuk menulis To do list. Anda bisa menuliskan hal-hal kecil yang kamu syukuri sehingga kamu dapat memulai hari dengan energi positif dan siap menyambut hal-hal baik pada hari itu.

4. Berbagi dan Peduli dengan Sesama

Rasa syukurmu juga dapat dituangkan dalam bentuk kepedulian dengan berbagi pada sesama. Anda bisa banget loh ikut program-program dari MIC Transformes, yaitu Active Person. Active Person Program mengajak setiap orang untuk menumbuhkan “5 Ahli” dalam diri yaitu

  • Ahli Bersyukur 
  • Ahli Berpikir 
  • Ahli Berkomunikasi
  • Ahli Bertindak
  • Ahli Beramal

Tujuan Program Active Person :

• Menumbuhkan raya syukur kepada Tuhan YME atas apa yang diterima dan dikeluarkan

• Mengajak Peserta memiliki pandangan bahwa bekerja adalah ibadah, sehingga dalam bekerja tidak hanya melihat dari apa yang mereka terima

• Mendorong peserta untuk selalu mengembangkan diri dan memiliki kepekaan dan kepedulian

• Mendorong peserta untuk mau peduli terhadap kondisi lingkungan pekerjaan

05 Dec
MIC TRANSFORMER Self Development No Comments

Formula “AAA” Membuat Orang Lain Menyukai Anda

Ada tiga rasa lapar yang mendasar yang dimiliki semua orang, ketika Anda mampu memenuhi rasa lapar tersebut, Anda akan mampu menarik setiap orang untuk bisa menyukai diri Anda. “Formula AAA” yang akan mampu membantu Anda supaya disukai orang lain.

Pertama, Acceptance/Penerimaan. Penerimaan adalah vitamin. Setiap orang lapar akan penerimaan, diterima apa adanya. Hanya sedikit orang yang berani “menjadi diri sendiri” sepenuhnya ketika menghadapi dunia. Semua orang suka memiliki orang yang membuat dirinya menjadi diri sendiri bersamanya. Sebaliknya orang yang kritis dan suka menemukan kesalahan, yang selalu melihat kekurangan orang lain, tidak akan pernah diserbu orang orang yang ingin menjadi teman dekatnya.

Berikan hak kepada orang untuk menjadi dirinya sendiri. Biarkan dia rileks ketika bersama Anda.

Anehnya, orang yang menerima orang lain, dan menyukai mereka apa adanya, punya pengaruh paling besar dalam mengubah perilaku orang itu menjadi lebih baik. Seorang Psikolog mengatakan, “Tidak ada yang punya kekuatan untuk mengubah orang lain, tetapi dengan menyukai orang itu apa adanya, Anda memberinya kekuatan untuk mengubah dirinya sendiri”.

Kedua, Approval/Pengakuan. Pengakuan lebih mendalam daripada penerimaan. Pengakuan adalah sesuatu lebih positif, ini lebih dari menoleransi kekurangan orang lain, dan menemukan hal positif yang bisa kita sukai. Anda selalu bisa menemukan sesuatu untuk diakui dari diri orang lain, dan Anda selalu bisa menemukan sesuatu untuk dibenci.

Ketiga, Appreciate/Apresiasi. Selain penerimaan, pengakuan, Rasa lapar yang mendasar adalah rasa lapar akan apresiasi. Kata apresiasi benar-benar bermakna meningkatkan nilai, atau kebalikan dari depresiasi, yang berarti menurunkan nilai. Kita selalu mencari orang yang akan meningkatkan nilai kita, daripada orang yang menurunkan nilai kita. Dr. Pierce P. Brooks mengatakan,”Kesuksesan dari perusahaan asuransinya sebagian besar karena moto : Kami mengapresiasi para agen kami”. Ketika Anda mengapresiasi seseorang, Anda membuat orang lain lebih bernilai dan lebih sukses.

07 Oct
MIC TRANSFORMER Self Development

Anda adalah Pribadi yang Anda Pikirkan

Pola pikir mengenai pekerjaan akan mengungkapkan banyak hal tentang seseorang dan potensinya untuk tanggung jawab yang lebih besar. Pola pikir anda terhadap pekerjaan mengungkap banyak hal tentang diri anda kepada atasan, rekan kerja, bawahan dan semua yang berkaitan dengan anda. Anda adalah pribadi yang anda pikirkan. Jika anda merasa lemah, anda merasa tidak sanggup mengerjakan sesuatu, anda akan merasa kalah. Anda harus berpikir, “Saya penting, saya sanggup melakukannya, kinerja saya bagus, pekerjaan saya itu penting.” Berpikirlah seperti ini maka anda pun melangkah menuju kesuksesan. Pola pikir mampu membuat anda maju dan pola pikir yang positif akan mengembangkan diri anda. 

Kunci kemenangan untuk meraih keinginan anda terletak pada pola pikir yang positif terhadap diri sendiri. Pola pikir anda mengendalikan tindakan-tindakan anda. Anda adalah pribadi yang anda pikirkan.

Banyak orang dalam pekerjaan, mereka yang stuck di posisinya, karena pola pikir mereka yang mencegah untuk mereka maju.

Belajarlah berkata, “Saya pribadi yang menghargai diri sendiri. Saya orang penting.” Anda mendapat kesan dari orang lain, tapi, yang lebih penting lagi adalah anda mendapat kesan itu dari anda yang tampil terbaik.”

Bagaimana sikap menghargai diri sendiri? Sikap menghargai diri sendiri bisa anda temukan dalam keseharian anda dengan cara sederhana yaitu memiliki keyakinan bahwa penampilan anda sesuai keinginan anda “Berpakaianlah dengan benar dan rapi. Itu harus!” Anda harus tampak penting. Sehingga anda pun berpikir penting. Tampilkan pakaian anda sebagai alat membangun semangat dan kepercayaan diri anda. Penampilan anda membantu menentukan cara orang lain memandang anda. Penampilan adalah dasar utama bagi orang lain menilai anda. Kesan pertama anda, akan menentukan kesan-kesan berikutnya.

Penampilan anda menyiratkan sesuatu. Penampilan yang rapi menyiratkan hal-hal positif. Penampilan anda seolah berkata, “Ini orang penting: cerdas, makmur, dan dapat diandalkan. Anda layak dihargai, dikagumi, dan dipercaya. Anda menghargai diri anda”. Penampilan yang lusuh menyiratkan hal-hal negatif : “Ini adalah orang yang buruk. Ia ceroboh, kurang efisien, dan tidak penting. Orang yang biasa-biasa saja, tidak layak memperoleh perhatian lebih dari orang lain.”

Anda adalah pribadi yang anda pikirkan. Jika penampilan anda membuat anda merasa rendah diri, anda akan rendah diri. Namun jika anda membuat penampilan anda merasa penting, anda akan menjadi seorang yang penting. Sudahkah anda menampilkan diri anda yang terbaik, sehingga anda pun akan memikirkan dan melakukan yang terbaik.

30 Sep
MIC TRANSFORMER Self Development

Cara Berpikir Kreatif

Apakah pikiran kreatif itu? Mari kita meluruskan salah kaprah arti pikiran kreatif. Sebagian besar orang mengaitkan pikiran kreatif dengan hal-hal seperti penemuan listrik, vaksin polio, karya tulis berupa novel, atau pengembangan televisi berwarna.

Pikiran kreatif bukan milik profesi tertentu, juga bukan milik orang-orang genius saja. Ada keluarga yang berpenghasilan rendah berencana untuk menguliahkan putranya di universitas terkemuka. Itulah pikiran kreatif!

Berusaha menyederhanakan laporan pembukuan, mendidik anak kecil, membantu rekan kerja menyukai pekerjaannya, itulah contoh pikiran kreatif sehari-hari.

Berpikir kreatif adalah menemukan cara baru dan maju dalam mengerjakan sesuatu.

Salah satu cara untuk anda mampu mengembangkan dan mempertajam kemampuan berpikir kreatif adalah “Yakinlah bahwa anda mampu melakukannya.” Ini adalah dasar pikiran kreatif. Jika Anda memercayai solusi, Anda akan menemukan solusinya. Anda harus menghapus kata “tidak mungkin” atau “mustahil” dan “tidak ada gunanya mencoba” dari pikiran dan perkataan anda. Tidak mungkin atau mustahil adalah kata yang salah.

Lalu pikirkan sesuatu yang sangat ingin dilakukan, tapi anda merasa tidak sanggup. Buatlah daftar alasan mengapa anda mampu melakukannya. Kapasitas adalah pola pikir. Besarnya kemampuan anda bergantung pada besarnya keyakinan anda saat melakukan sesuatu. Ketika anda sungguh yakin mampu melakukan lebih, benak anda akan berpikir kreatif dan menunjukkan jalannya.

Tanyakan pada diri Anda setiap hari, “Sudahkah anda yakin dengan segala apa yang akan anda lakukan?” Ketika anda sudah yakin mampu melakukannya, Anda akan menemukan jalannya dan mencapainya!”

15 Sep
MIC TRANSFORMER Self Development

Mengubah Pikiran Untuk Mengubah Hidup

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Pepatah ini sudah lama sekali digaungkan mulai dari bangku sekolah. Namun sekarang yang benar-benar Anda tanamkan ialah “dalam hidup yang sehat terdapat pikiran yang sehat”.
Pikiran yang sehat adalah pikiran yang positif, yang selalu membawa diri Anda ke dalam pengembangan diri menuju arah yang lebih baik. Pengembangan diri merupakan sebuah perubahan. Sebelum melakukan pengembangan diri, Anda perlu mengenali diri Anda sendiri. Bukan melalui orang lain, namun melalui Anda sendiri karena Anda-lah yang dapat mengenali diri Anda lebih dari siapapun.
Diri Anda tercermin dari apa yang ada di dalam pikiran Anda. Ketika pemikiran Anda baik, hal itu akan memengaruhi apa yang Anda perbuat.
Tidak ada yang kebetulan di dunia ini. Apa yang terjadi tentu ada penyebabnya. Cara termudah untuk menjadi sukses versi Anda adalah dengan menciptakan penyebabnya. Dan kembali lagi, pikiran Anda merupakan penyebab, dan kondisi adalah akibat atas pikiran Anda. Anda tentu bisa mengendalikan penyebab, namun untuk akibat, akan terjadi secara otomatis.
Cara termudah untuk menciptakan penyebab adalah dengan melihat tokoh-tokoh sukses. Anda bisa mempelajari apa yang dilakukan tokoh-tokoh sukses tersebut sehingga mereka dapat mencapai kesuksesan versi mereka. Setelah menilik jalan yang dianggap sukses, Anda bisa mengulangi jalan tersebut agar Anda juga bisa mendapatkan kesuksesan.
Bagaimana pemikiran dan jalan apa yang ditempuh oleh para tokoh yang sudah sukses tentu akan memunculkan motivasi dan pikiran positif dalam diri Anda. Apabila Anda memiliki pemikiran positif dan optimis, Anda juga akan mendapatkan kehidupan yang bahagia dan sehat.
Jadi, apakah Anda masih akan terkungkung dalam pemikiran negatif Anda?

Posts navigation

1 2
CHAT UNTUK INFO TRAINING