Penat di Tempat Kerja? Lakukan 4 Hal Ini Untuk Meredakannya

 

Kesibukan di tempat kerja kadang membuat kita merasa lelah dan bosan. Ditambah lagi tekanan dari atasan yang semakin membuat semangat kita tiba-tiba menurun. Nah, untuk Anda yang merasakan hal yang sama, tak usah khawatir, berikut ini ada 4 hal yang bisa Anda lakukan saat merasa penat di tempat kerja.

  1. Menurut penelitian, mengobrol dengan rekan kerja ternyata bisa membantu meredakan penat di tengah kesibukan. Dalam hitungan menit, obrolan dan candaan ringat dapat membuat Anda lebih bersemangat dalam bekerja.
  2. Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah mendengarkan musik atau lagu favorit. Penelitian mengungkapkan, mendengarkan musik favorit selama 30 menit dapat melepaskan zat endorphin untuk mengurangi stres.
  3. Minum kopi, teh, atau makan cemilan merupakan salah satu hal favorit di beberapa tempat kerja. Rasa bosan pun teratasi, karena selain meningkatkan mood, hal ini juga akan memotivasi Anda untuk bekerja kembali.
  4. Beristirahat sejenak di tengah kebosanan juga bisa Anda lakukan. Lakukanlah peregangan selama beberapa menit agar membuat tubuh lebih rileks. Karena dengan teknik yang tepat, ketegangan yang dirasakan di tengah tumpukan pekerjaan dapat reda.



Leave a Reply

2 × 1 =